Đã thêm vào giỏ hàng thành công Product was successfully added to wishlist Your bid has been placed
{{PopupAddToCartVueModal.ProductName}}
Có {{PopupAddToCartVueModal.TotalItems}} sản phẩm trong giỏ hàng. There are {{PopupAddToCartVueModal.TotalItems}} in your wishlist. You have {{PopupAddToCartVueModal.TotalItems}} ongoing auctions
Đặt hàng qua Hotline
0935.321.321 - 0879.23.23.23
TẾT VUI KHỎE: ĐỪNG QUÊN THEO DÕI HUYẾT ÁP TẠI NHÀ
Thứ Sáu, 30 tháng 1, 2026
Lượt xem:
73
Tết là thời điểm sinh hoạt dễ bị xáo trộn: ăn mặn hơn, uống rượu bia, thức khuya, ít vận động. Với người trung niên và cao tuổi, đây cũng là giai đoạn huyết áp dễ biến động hơn bình thường. Vì vậy, theo dõi huyết áp tại nhà đúng cách đóng vai trò quan trọng trong việc phát hiện sớm bất thường và phòng ngừa biến chứng tim mạch.
CÁCH ĐO HUYẾT ÁP ĐÚNG CHUẨN TẠI NHÀ
1. Chuẩn bị trước khi đo
● Nghỉ ngơi yên tĩnh 5 - 10 phút trước khi đo.● Không uống rượu bia, cà phê, hút thuốc hoặc vận động mạnh trong 2 giờ trước khi đo.
2. Các bước đo huyết áp
Bước 1: Rửa tay, lắp đầy đủ các bộ phận vào máy đo, kiểm tra máy hoạt động ổn định và pin còn đủ.Bước 2: Người được đo ngồi thoải mái, thư giãn ít nhất 5 phút
● Tay đặt trên mặt phẳng ngang tim
● Hai bàn chân chạm đất không bắt chéo
Bước 3: Quấn vòng bít vào bắp tay sao cho ống dẫn khí hướng ra mép dưới, mũi tên nằm giữa nếp gấp khuỷu và mép dưới vòng bít cách nếp gấp khuỷu tay 1 - 2 cm
● Tay thả lỏng, không gồng cơ
● Quấn vừa khít, không quấn lên quần áo dày hoặc xắn tay áo quá chặt
Bước 4: Bấm nút START/STOP để bắt đầu đo
● Không nói chuyện, không cử động lúc đo
● Vòng bít sẽ tự bơm và xả khí
Bước 5: Sau khi máy hiển thị kết quả, tháo vòng bít và tắt máy
● Nên đo 2 lần, mỗi lần cách nhau ít nhất 2 phút, rồi lấy kết quả trung bình
● Ghi kết quả vào sổ theo dõi
Mỗi máy đo có hướng dẫn và chức năng khác nhau. Hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng của máy đang dùng.
3. Lưu ý khi đo huyết áp tại nhà
● Nên đo huyết áp vào cùng một thời điểm mỗi ngày.● Lần đầu đo, nên đo cả hai tay, những lần sau đo tay có chỉ số cao hơn.
● Tránh đo ngay sau khi vận động, tắm rửa hoặc đi vệ sinh.
● Ghi lại kết quả đo vào sổ theo dõi hàng ngày để bác sĩ đánh giá sức khỏe chính xác hơn.
.png)
KHI NÀO CẦN ĐI KHÁM SỚM?
Người đo huyết áp tại nhà nên đến cơ sở y tế nếu:● Huyết áp thường xuyên cao hoặc thấp hơn bình thường
● Xuất hiện các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, mệt nhiều, hồi hộp
● Chỉ số huyết áp dao động thất thường, khó kiểm soát
👉 Ghé ngay Nhà thuốc Nhân Văn liên kết Phòng Khám 90 Dương Đình Nghệ để được tham khám, tư vấn tận tình và chọn lựa sản phẩm hỗ trợ phù hợp. Tại đây, chúng tôi có đội ngũ dược sĩ, bác sĩ luôn sẵn sàng hướng dẫn cách sử dụng thuốc an toàn, đúng liều lượng và phù hợp với từng đối tượng, giúp bạn chăm sóc sức khỏe gia đình một cách an tâm và hiệu quả.