ĐAU ĐẦU MẠN TÍNH : Nguyên nhân – Hệ lụy – Giải pháp hỗ trợ

Nguyên nhân thường gặp

• Căng thẳng, lo âu kéo dài → gây co mạch, rối loạn tuần hoàn máu não.
• Ngồi lâu, sai tư thế → tạo áp lực vùng cổ – vai – gáy.
• Thiếu ngủ, rối loạn giấc ngủ → não không được nghỉ ngơi, dễ đau đầu.
• Cà phê, rượu, thuốc lá → chất kích thích làm thay đổi hoạt động thần kinh.
• Tác dụng phụ từ thuốc (thuốc huyết áp, nội tiết, giảm đau lạm dụng…).

Hệ lụy nếu không kiểm soát

• Giảm khả năng tập trung → khó học tập & làm việc.
• Hiệu suất lao động thấp → ảnh hưởng đến sự nghiệp.
• Ảnh hưởng sinh hoạt & tâm lý → dễ cáu gắt, mệt mỏi.
• Nguy cơ bệnh lý thần kinh → đau nửa đầu mạn, rối loạn lo âu, trầm cảm.

 Lối sống cải thiện

• Tập luyện đều đặn: đi bộ, yoga, bơi lội.
•  Ăn uống cân bằng: nhiều rau xanh, hạn chế đồ dầu mỡ.
• Ngủ đủ giấc – đúng giờ: 7–8h mỗi ngày.
• Thư giãn – Giảm stress: thiền, nghe nhạc nhẹ, massage.
• Uống đủ nước: giúp não và cơ thể hoạt động trơn tru.

 Hỗ trợ từ sản phẩm

• Vitamin nhóm B, Magie: tăng cường dẫn truyền thần kinh.
• Omega-3 (dầu cá): hỗ trợ tuần hoàn máu, giảm viêm.
• Ginkgo biloba, Nghệ: cải thiện lưu thông máu não, chống oxy hóa.
• Thảo dược thư giãn: trà hoa cúc, lạc tiên, tâm sen… giúp ngủ ngon & giảm lo âu.

Chăm sóc lối sống – Bổ sung sản phẩm hỗ trợ – Kiểm soát đau đầu mạn tính hiệu quả

👉 Hãy đến ngay Nhà thuốc Nhân Văn Q.5 liên kết Phòng khám Menthy - 215 Trần Bình Trọng, P. Chợ Quán, để được tư vấn và lựa chọn sản phẩm phù hợp cho mình cùng người thân.