HUYẾT ÁP DỄ TĂNG KHI TRỜI LẠNH – NGƯỜI LỚN CẦN LƯU Ý GÌ?

Khi thời tiết trở lạnh, huyết áp có xu hướng tăng cao hơn bình thường, đặc biệt ở người trung niên và người cao tuổi. Nếu không theo dõi và kiểm soát đúng cách, tình trạng này có thể làm tăng nguy cơ biến chứng tim mạch nguy hiểm.

1. Vì sao trời lạnh khiến huyết áp dễ tăng?

Khi nhiệt độ giảm, cơ thể phản xạ bằng cách co mạch máu để giữ ấm, làm lòng mạch hẹp lại và tăng áp lực máu lên thành mạch.

Ngoài ra, mùa lạnh còn khiến nhiều người:
• Ít vận động
• Ăn mặn, ăn nhiều chất béo
• Ngủ không đủ giấc

Tất cả đều góp phần làm huyết áp dễ mất kiểm soát.

2. Những đối tượng cần đặc biệt lưu ý

• Người trên 50 tuổi
• Người có tiền sử tăng huyết áp
• Người mắc bệnh tim mạch, đái tháo đường
• Người thừa cân, béo phì
• Người hút thuốc lá, uống rượu bia thường xuyên

⚠ Lưu ý: Huyết áp tăng có thể không có triệu chứng rõ ràng, nên rất dễ bị bỏ qua.

3. Dấu hiệu cảnh báo huyết áp tăng khi trời lạnh

Người lớn cần chú ý nếu xuất hiện:
• Đau đầu, chóng mặt, hoa mắt
• Tức ngực, hồi hộp, khó thở
• Mệt mỏi, nặng đầu bất thường

Khi có dấu hiệu nghi ngờ, nên đo huyết áp ngay để kiểm tra.

4. Người lớn nên làm gì để kiểm soát huyết áp khi trời lạnh?

Cách chăm sóc đúng:
• Giữ ấm cơ thể, nhất là cổ, ngực, tay chân
• Đo huyết áp thường xuyên, đặc biệt buổi sáng
• Ăn nhạt, giảm đồ dầu mỡ
• Vận động nhẹ nhàng mỗi ngày
• Uống thuốc đều đặn theo chỉ định bác sĩ

⚠ Tránh:
• Ra ngoài đột ngột khi trời quá lạnh
• Tắm nước lạnh hoặc tắm quá khuya
• Tự ý ngưng thuốc khi thấy huyết áp ổn

5. Khi nào cần đi khám sớm?

Cần đến cơ sở y tế ngay nếu:
• Huyết áp tăng cao liên tục
• Đau ngực dữ dội
• Tê yếu tay chân, nói khó
• Nhức đầu dữ dội, mờ mắt đột ngột

Chủ động theo dõi và kiểm soát huyết áp trong mùa lạnh sẽ giúp người lớn bảo vệ tim mạch và duy trì sức khỏe lâu dài.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

📍 Hãy đến ngay Nhà thuốc Nhân Văn Q.10 - 413 Lý Thái Tổ, P. Vườn Lài, để được tư vấn và lựa chọn sản phẩm phù hợp cho mình và người thân.